Programs

ÅterhämtningmedKatarina Woxnerud

Lindra klimakteriebesvär och lär dig allt du behöver veta om klimakteriets olika faser, genom föreläsningar och träningsklasser anpassade för klimakteriet.

Personlig utvecklingmedMona Drar

Hitta en mer positiv inställning och ett mer medkännande förhållningssätt till dig själv, under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.

medMartin Karlbom

Staging purchase and access test

medMartin Karlbom

Staging purchase and access test

medMartin Karlbom

Staging purchase and access test

Mobilitet och prehabmedJosephine Selander

Rehabiliterande yogaprogram där fysioterapi möter yogans dimensioner i form av meditation, andning och vila.

Mobilitet och prehabmedJosephine Selander

Skonsamma övningar och klasser för att öka din rörlighet, styrka och cirkulation – och för ett generellt ökat välmående, speciellt anpassat för dig med reumatisk sjukdom.

Personlig utvecklingmedMona Drar

Leg. psykolog Mona Drar ger dig kunskap och verktyg till att se dina känslor som en tillgång och att kunna vara med dem.

Personlig utvecklingmedMona Drar

Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.

Personlig utvecklingmedMona Drar

Ett program för dig som vill leva mer i samklang med livet, leva ett mer meningsfullt liv och komma i kontakt med dig själv.

Personlig utvecklingmedMona Drar

Låt leg. psykologen Mona Drar guida dig i hur du navigerar i och skapar bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.

Mobilitet och prehabmedJosephine Selander

Öka cirkulationen, styrkan, rörligheten och minska smärtan – för dig med artros och ledsmärta.

Stress och oromedFrida Rångtell

Förbättra din sömn och öka ditt lugn i vardagen med vår sömnskola på sex veckor.

Stress och oromedUlrica Norberg

Stressa ner och slappna av – vägledning för balans och hållbarhet i din vardag.

Mobilitet och prehabmedNanny-Maja Anderback

Lindra ryggsmärta, förebygg skador och öka ditt välmående genom att avlasta och stärka ryggen.

YogamedHeather Mason

A 6-week program to learn about trauma and PTSD, and how trauma-informed yoga can support you in trauma reactions in your everyday life.

TräningmedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Boosta din energi med högintensiva träningspass och få extra pepp och motivation till din övriga träning.

Prenatal/gravidmedJohanna Alvin

Stärk kroppen, lyssna inåt och stärk bandet till bebisen i magen med yoga, träning och avslappning – genom hela graviditeten.

PostnatalmedSara Hoy f.d. Ström

Det här är programmet för dig som på ett mjukt och stärkande sätt vill komma igång med din yoga efter att du fött barn.

YogamedMilla Floryd

Träningsprogram med yoga för seniorer för att bli starkare, piggare och rörligare.

YogamedJohanna Alvin

Lugna nervsystemet, mjukna kroppen och lär dig hantera stress med yinyoga. En vilosam yogaform som är ett bra komplement till annan yoga och träning.

YogamedEleonora Ramsby Herrera

9 veckor med terapeutisk yoga för symptom som kan uppstå efter ett trauma. Övningarna är framtagna utifrån forskning och kan vara ett stöd i vardagen.

NybörjaremedMagnus Hagström

Välkommen till träningsprogrammet för dig som vill komma igång och röra på dig i vardagen och samtidigt ha kul!

Stress och oromedMona Drar

Ett 12-veckorsprogram för mental styrka och balans med bas i mindfulness, self compassion, KBT och naturbaserad terapi.