Vad är aktiv återhämtning?

Name: Vad är aktiv återhämtning?
Uploaded: 2022-03-24T15:00:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Om skillnaden mellan vila och aktiv återhämtning och dess inverkan på livskvalitet och prestation.

10 min Nybörjare med Ulrica Norberg

Stress Personlig utveckling Återhämtning

Titta gratis i 14 dagar

Om passet

Vad är egentligen en aktiv återhämtning? Vid aktiv vila avlägsnas exempelvis slaggprodukter, fria radikaler, cirkulationen sätts igång och nervsystemet balanseras. Du får tips på vad aktiv återhämtning kan vara på mattan men också utanför. Aktiv återhämtning finns i flera av våra vardagliga situationer som kan bli en naturlig rutin utefter dina förutsättningar.

Din instruktör

Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 klasser

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.