Uppvaknande – Breathwork
10 min Andningsövningar Passar alla med Greta Gröndahl
Om passet
En pulshöjande andningsövning som kickstartar både kropp och sinne. Med rytmiska andetag ger vi hjärtat en skonsam workout, ökar syresättningen och väcker det sympatiska nervsystemet – det system som får dig att vilja kliva upp, ta tag i dagen och känna dig levande. Perfekt när du vill bli mer alert, få saker gjort och starta dagen med energi.
Wakey wakey – nu vaknar vi!
Om breathwork
Breathwork är medveten andning som används för att påverka kropp och sinne. Genom olika andningstekniker kan du frigöra spänningar, öka energinivån eller landa i djup vila.
Om breathwork
Breathwork är medveten andning som används för att påverka kropp och sinne. Genom olika andningstekniker kan du frigöra spänningar, öka energinivån eller landa i djup vila.
Din instruktör
Greta GröndahlVinyasa flow, breathwork · 7 klasserGreta kombinerar yoga med metoder som shamanism, breathwork, ayurveda, kinesisk medicin, sound healing och somatisk rörelse.