Pilates matwork – uppvärming
5 min Pilates Nybörjare med Jasmin Salhi
Om passet
Börja med stående uppvärmning för att kontakt med bålen. Sekvensen väcker och värmer upp sidan av kroppen, samt axlar, armar, nacke och ryggrad. Denna video går att göra för sig, eller att kombinera med de andra matwork-sekvenserna.
Din instruktör
Jasmin SalhiPilates och Garuda · 36 klasserJasmin är tillsammans med Linda Ahlgren grundare och ägare av Pilates Complete och Pilates Complete Education. Hon är fullt certifierad STOTT PILATES-instruktör och undervisar bl. a. pre och postnatal pilatesträning för grupper och i personlig träning.