Tystnadsmeditation – minska bruset

Name: Tystnadsmeditation – minska bruset
Uploaded: 2025-03-26T14:17:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.

10 min Fokus- & koncentrationsmeditation Passar alla med Ulrica Norberg

Återhämtning Audiomeditationer Personlig utveckling

Titta gratis i 14 dagar

Om passet

I denna meditation guidar Ulrica Norberg till att lyssna på tystnaden. Du får flytta fokus från ljud och brus runtom dig, för att landa i det vilsamma mellanrummet som tystnaden ger.

I denna föreläsning berättar Ulrica mer om värdet av att minska på bruset, och hennes erfarenheter och lärdomar i ämnet.

Mer om tystnad
Läs mer om Ulricas tankar om tystnad i det här blogginlägget eller i hennes bok Tystnad: Värdet av att minska bruset.

Din instruktör

Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 klasser

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.