Yoga Nidramed
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
In English
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
98klasser matchar
Yinyogamed
Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.
Yinyogamed
Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.
Yoga Nidramed
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
Yoga Nidramed
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
Qi gongmed
En mjuk paus för att stilla tankarna, lugna kropp och sinne och sänka stressnivåerna.
Qi gongmed
Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.
Kvinnohälsamed
Introduktion till föreläsningar om sömn under klimakteriet.
Kvinnohälsamed
En introduktion till hur sömnen på olika sätt kan påverkas, och varför, under klimakteriet.
Kvinnohälsamed
Lär dig om insomni samt sömnapné och restless legs under klimakteriet.
Kvinnohälsamed
En reflektionsövning som hjälper dig kartlägga och se över din sömn, och hur du kan förbättra den.
Kvinnohälsamed
Olika sömnstörare i klimakteriet, såsom värmevallningar, nattsvettningar, oro och psykiskt mående.
med
Kartlägg din sömn och ge dig själv bättre förutsättningar att sova bra.
Anusarayogamed
Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.
Restorative yogamed
Hjälp din kropp att slappna av och förbered nervsystemet för den kommande sköna sömnen.
Yinyogamed
Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.
Yoga Nidramed
För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.
Yoga Nidramed
För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.
Yoga Nidramed
Om du vaknar under natten – vaggas närmare, eller tillbaka till, sömnen.
Yoga Nidramed
Om du vaknar under natten – vaggas närmare, eller tillbaka till, sömnen.
24 av 98