Senioryoga & träningmed
Hur påverkas kroppen av åldrande och hur kan yoga för seniorer användas?
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
15klasser matchar
Experter:Hillevi Borga
Senioryoga & träningmed
Enkla övningar som syftar till att skapa kroppsmedvetenhet och rörlighet.
Senioryoga & träningmed
Träna upp balansen säkert med stöd av en stol och vägg – viktig i vardagen och en färskvara att underhålla.
Fysioterapimed
Vad finns det för orsaker till artros, vad är det och hur kan du träna vid artros?
Hathayogamed
Använd väggen som stöd för att hitta linjering i kroppen och få kontakt med din core på djupet.
Hathayogamed
Hillevi berättar kort om stabilisering av din inre core och hennes coreträningsklasser.
Hathayogamed
Hitta, aktivera och stärk de djupa coremusklerna och öka medvetenheten om din kärna i din yogapraktik.
Yinyogamed
Guidas till ett mer avslappnat tillstånd för att lugna magen och bland annat lindra magproblem såsom IBS.
Yinyogamed
Lugn mage – stilla tankarna samt känn in och mjukna i kroppen för att ta hand om magen vid bland annat IBS.
Hathayogamed
Hitta närvaro och kontakt med kroppen – låt dig inspireras av och mjukna med andetaget.
Hathayogamed
Identifiera dina spänningsmönster och öva på att släppa taget.
Hathayogamed
Experimentera med din hållning i den viktiga grundpositionen tadasana.
Hathayogamed
Ta hand om dina knän genom att hitta bra placering av kroppen vid sittande på golvet.
Hathayogamed
Förbättra hållningen och ta hand om kroppen – tips och guidning för att hitta alignment en bra stående position.