Yinyogamed
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
48klasser matchar
Experter:Johanna Alvin
Yinyogamed
Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.
På engelska
Yinyogamed
Låt huvudet och kroppen få vila för att finna stillhet och tillit inom dig.
Yinyogamed
Get out of your head, into your body and find stillness within.
På engelska
Yinyogamed
Ge dig själv en mjuk start på morgonen, eller en skön paus under dagen, för att fylla på med energi.
Yinyogamed
Hur kan man använda props i yinyoga och varför? Här får du veta just det!
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Svanen – här guidar Johanna dig genom olika varianter av positionen.
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Skosnöret – testa olika varianter för att landa där du kan mjukna som mest!
Yinyogamed
Så gör du positionerna Sfinxen & Sälen i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kommer in i dem.
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Sadeln – här får du utforska olika varianter.
Yinyogamed
Så gör du Liggande twist i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kan stötta din kropp.
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Barnet – lär dig hur du landar rätt i denna rogivande position.
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Stöttad brygga – utforska olika varianter och hitta rätt form för dig.
Yinyogamed
Så gör du yinyoga positionen Fjärilen – här får du utforska både bakåtböjd och framåtfälld fjäril.
Vinyasa flow yogamed
Flöda som en våg och ta plats inuti dig själv i ett kortare helkroppsflow.
Vinyasa flow yogamed
Ett utmanade och lekfullt yogaflöde för rörlighet och cirkulation i axlar och skuldror.
Slow flowmed
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
Slow flowmed
Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.
Mammayogamed
Stärk och skapa utrymme i nacke, skuldra och bröst för en bättre hållning.
Mammayogamed
Vagga dig själv till ro – förbered kropp och sinne för natten när det är svårt att varva ner.
Mammayogamed
Mjuk återhämtande yoga att göra mitt på dagen för en stunds vila och samtidigt fylla på med energi.
Yinyogamed
Ge sömnen hjälp på traven genom långsamma och avslappnande yinyogapositioner.
Yinyogamed
Landa inför en god natts sömn med hjälp av mjuka yinyogapositioner som kan göras i sängen.
24 av 48