Mental återhämtningspaus
5 min Andningsmeditation Passar alla med Ulrica Norberg
Om passet
Ta en paus, sänk stressen och hämta hem dig själv. En kort övning att göra när som helst under dagen för att hitta fokus och få en skön mental återhämtning. Låt andningen få resa till olika delar av kroppen, och släpp taget om det som inte längre behöver stanna hos dig, det som du inte längre behöver bära på.
Du kan göra ta denna mentala paus antingen sittandes, ståendes eller liggandes, kanske beroende på vilken tid på dagen det är.
Du kan göra ta denna mentala paus antingen sittandes, ståendes eller liggandes, kanske beroende på vilken tid på dagen det är.
Din instruktör
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 klasserUlrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.