Bättre sömn för barn & tonåringar
5 min Ungdomsyoga Passar alla med Emelie Steen
Om passet
Dessa övningar hjälper dig att hitta lugn innan läggdags. Förutom dessa övningar kan du även skölja dina fötter i kallt vatten och vidare massera dem för att lättare komma till ro inför sömn. Du bör också välja att ligga på höger sida.
Din instruktör
Emelie SteenYoga, terapeutisk yoga, barn-, ungdom- och familjeyoga, vinyasa yoga · 28 klasserEmelie Steen är en mångsysslande livskonstnär och yogini. Hon arbetar som yogalärare och är även verksam lärare i grundskolans tidigare år.