Meditera på andetaget
10 min Andningsmeditation Passar alla med Sara Hoy f.d. Ström
Om passet
Meditation har positiv effekt på koncentrationsförmåga, stress och är lite som en yogaövning för hjärnan – den ger din hjärna bättre balans, smidighet och kontroll. Här får du en ledd session i fokuserad uppmärksamhet, en enkel meditationsteknik du kan göra när och varsomhelst.
Din instruktör
Sara Hoy f.d. StrömViryayoga, prehab, PT-yoga, rörelselära, fysiologi, anatomi och hälsovetenskap · 23 klasserSara är yogaläraren som brinner för rörelselära och medveten närvaro. Hennes härliga personlighet och breda kunskap om kroppen och dess funktioner gör henne till en sann inspiratör.