Core Express
10 min Coreträning Medel med Jovanna Stolt
Om passet
Ett energifyllt och effektivt pass med fokus på din core, kroppens kraftcentrum. Här aktiverar du mage, rygg, armar och höfter i kontrollerade rörelser med hjälp av en hantel. Klassen bjuder på både puls och styrka, och hjälper dig att bygga stabilitet inifrån och ut.
Passar särskilt bra för kvinnor mitt i livet – i förklimakteriet, klimakteriet och därefter – som vill bygga en stark och hållbar kropp över tid.
Onlinekurs: Kraft i klimakteriet
Den här klassen är en del av onlinekursen Kraft i klimakteriet, där du genom föreläsningar och klasser i träning, yoga och stresshantering stärker din kropp, ditt nervsystem och din självkänsla. Läs mer om kursen här!
Passar särskilt bra för kvinnor mitt i livet – i förklimakteriet, klimakteriet och därefter – som vill bygga en stark och hållbar kropp över tid.
Onlinekurs: Kraft i klimakteriet
Den här klassen är en del av onlinekursen Kraft i klimakteriet, där du genom föreläsningar och klasser i träning, yoga och stresshantering stärker din kropp, ditt nervsystem och din självkänsla. Läs mer om kursen här!
Du behöver
Din instruktör
Jovanna StoltLeg. sjukgymnast, personlig tränare, yogalärare · 23 klasserJovanna är leg sjukgymnast och brinner för att stärka individens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.