Cirkelpass – fokus kom igång
15 min Aktiv 40+ Passar alla med Katarina Woxnerud
Om passet
Cirkelpass för hela kroppen där du arbetar i 45 sekunder och vilar i 15. Positionerna är både stående och på alla fyra där vi utmanar både styrka och kondition i en härlig kombination. Till varje övning ges alternativ och du arbetar utifrån din dagsform.
Se gärna teknikvideon för övningen knäböj innan du gör denna klass.
Denna klass ingår i träningsprogrammet Aktiv40Plus – träning med fokus på vad kroppen behöver för att hålla från fyrtioårsåldern.
Se gärna teknikvideon för övningen knäböj innan du gör denna klass.
Denna klass ingår i träningsprogrammet Aktiv40Plus – träning med fokus på vad kroppen behöver för att hålla från fyrtioårsåldern.
Din instruktör
Katarina WoxnerudNaprapati, MammaMage och Aktiv40Plus · 37 klasserKatarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.