Puls & styrka – med miniband
20 min Styrka Medel med Jovanna Stolt
Om passet
Ett helkroppspass som höjer pulsen, bygger styrka och fyller på med energi. Med hjälp av miniband tränar du igenom hela kroppen i funktionella rörelser. Förbered dig på björngång, squats, sprintsteg – och några välförtjänta svettpärlor!
Passar särskilt bra för kvinnor mitt i livet – i förklimakteriet, klimakteriet och därefter – som vill bygga en stark och hållbar kropp över tid.
Onlinekurs: Kraft i klimakteriet
Den här klassen är en del av onlinekursen Kraft i klimakteriet, där du genom föreläsningar och klasser i träning, yoga och stresshantering stärker din kropp, ditt nervsystem och din självkänsla. Läs mer om kursen här!
Passar särskilt bra för kvinnor mitt i livet – i förklimakteriet, klimakteriet och därefter – som vill bygga en stark och hållbar kropp över tid.
Onlinekurs: Kraft i klimakteriet
Den här klassen är en del av onlinekursen Kraft i klimakteriet, där du genom föreläsningar och klasser i träning, yoga och stresshantering stärker din kropp, ditt nervsystem och din självkänsla. Läs mer om kursen här!
Du behöver
- Motståndsband
Din instruktör
Jovanna StoltLeg. sjukgymnast, personlig tränare, yogalärare · 23 klasserJovanna är leg sjukgymnast och brinner för att stärka individens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.