Breathworkwith
A calming practice that centers around the natural pauses in the breath.
Library
Duration:10 minutes
Mindfulnesswith
A simple meditation of presence to use and return to in you everyday life.
Corewith
Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.
In Swedish
Hatha yoga with
Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.
In Swedish
Breathworkwith
Guidas genom en energigivande klass som väcker kroppen, ökar pulsen och laddar dig med klarhet och fokus.
In Swedish
Breathworkwith
En lugnande andningsövning som hjälper dig att sakta ner och slappna av.
In Swedish
Breathworkwith
A calming breathing exercise to help you slow down and unwind.
Pilateswith
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
Postnatal workoutwith
Tre enkla övningar för att stärka och aktivera din bäckenbotten och core.
In Swedish
Breathing meditationwith
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
In Swedish
Lymphatic yogawith
Börja dagen med ett mjukt och närande lymfflow som sätter igång lymfflödet och ger dig möjlighet att landa.
In Swedish
Focus & concentration meditationwith
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
In Swedish
with
En kort audioföreläsning där Ulrica förklarar värdet av att ta stunder av tystnad.
In Swedish
Face Yogawith
En stund av skön lymfmassage, med Curams koppar, stärk hudens spänst och få härlig lyster med ansiktskoppning.
In Swedish
Face Yogawith
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
In Swedish
Breathing meditationwith
En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.
In Swedish
Focus & concentration meditationwith
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
In Swedish
Strengthwith
Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!
In Swedish
Mobilitywith
Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.
In Swedish
with
Tips och inspiration om hur du får till återhämtning i vardagen – för mer glädje och mer energi.
In Swedish
Walking meditationwith
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
In Swedish
Walking meditationwith
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
In Swedish
Mindfulnesswith
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
In Swedish
Bodyscanwith
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
In Swedish
24 of 504