Library

Chair YogawithJenny Ström

Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.

MediYogawithEmma Guldner

Låt kroppen få slappna av och skapa ett mer funktionellt förhållningssätt till smärtupplevelsen.

Qi gongwithLina Jarl

Få energin att lyfta och flöda med självmassage som du kan göra var som helst och när som helst.

Qi gongwithLina Jarl

En skön paus för att minska ömmande axlar, rygg och nacke med Do-in självmassage.

Prenatal trainingwithBenita Jonsson

Lär dig mer om graviditetsrelaterad bäckensmärta, och få kunskap och handfasta råd.

Qi gongwithLina Jarl

Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.

RehabwithNanny-Maja Anderback

En miniföreläsning om ryggsmärta, och fördelarna med fysiskt aktivitet vid ryggsmärta.

RehabwithJosephine Selander

Öka cirkulationen i ländryggen för att lindra akut ryggsmärta.

MobilitywithMajja Lund

Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.

Yin yogawithMoa Westman

Minska spänningar i axlar, armar och ryggrad med hjälp av rörelse och stillhet.

Visualization meditationwithUlrica Liavor

Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.

Visualization meditationwithUlrica Liavor

Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.

RehabwithJosephine Selander

Avlasta nackmuskulaturen – motverka och ta hand om dator- eller gamnacke.

PrehabwithJosephine Selander

Stärk dina knän – såväl förebyggande som rehabiliterande.

PrehabwithJosephine Selander

Stärk dina fötterna och bibehåll rörlighet i fotled och stortåled.

PrehabwithJosephine Selander

Förebygg problem eller rehabilitera dina axlar – stärk upp och öka rörligheten.

PrehabwithJosephine Selander

Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.

PrehabwithJosephine Selander

Öka styrkan och rörligheten och förebygg problem i handlederna, med minimal belastning.

RehabwithJosephine Selander

Stärk och rehabilitera dina hamstrings, baksida lår, med yoga utan framåtfällningar.

RehabwithJosephine Selander

Motverka böjd skrivbordsrygg och få en stolt hållning.

RehabwithJosephine Selander

Ta hand om och minska smärta i nedre delen av ryggen.

RehabwithJosephine Selander

Stärk musklerna runt axelleden utan att belasta axlarna.

MobilitywithLinus Johansson

Öppna upp och ge utrymme till stel nacke och tajta axlar.

PhysiotherapywithLinus Johansson

Skapa upplevelse och förståelse av kroppen genom rörelse.