Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Relax

Created by Staging

215 min (7 Videot)

Hoida kehoa lempeyden kautta -tämän soittolistan tarkoitus on rentouttaa sekä keho että mieli.

Rentoudu eteentaivutuksilla

10 min

Harjoituksen toiminnot
Luo rauhaa ja levollisuutta tällä harjoituksella, jossa venytetään eteentaivutuksilla alaselkää sekä takareisiä.
10 min

Rentoudu eteentaivutuksilla

Luo rauhaa ja levollisuutta eteentaivutuksilla.

15 min

Ole läsnä

Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.

20 min

Hyvän yön jooga

Puhdistava ja rauhoittava yinjooga palvelee ennen nukkumaanmenoa.

20 min

After work!

Palauttava ja lataava joogaharjoitus koko keholle työpäivän jälkeen.

45 min

Puhdistava yin

Rentoudu munuais- & virtsarakkomeridiaaneja puhdistavassa yinjoogaharjoituksessa.

90 min

I am enough

Flow & Yin –tunti, jonka teemana on ajatus siitä että olemme tarpeeksi juuri tällaisena.

15 min

Nukahda

Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.