kanssa
En kort introduktion om kalla bad – vad innebär det att bada kallt?
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
39luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Linda Ahlgren
Breathing exerciseskanssa
Förbered kropp och sinne för kallbadet med hjälp av ditt andetag.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Stilla ditt sinne med hjälp av andningen för att kunna vara mer närvarande.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Ett sällskap när du kliver ner i vattnet – bli vägledd till närvaro.
In Swedish
Pilateskanssa
Effektiv träning för djupt liggande muskler, höfter, bäcken och rygg.
In Swedish
Pilateskanssa
Kondition och styrka i sammanlänkade övningar för variation och effektiv träning.
In Swedish
Pilateskanssa
Återhämtning, stabilitet och kroppsmedvetenhet med pilates som anpassas efter din utveckling.
In Swedish
Pilateskanssa
Återträna kroppen efter graviditet med fokus på ben och säte.
In Swedish
Pilateskanssa
Varför är pilates bra och hur kan det hjälpa till att förebygga skador i annan typ av träning?
In Swedish
Pilateskanssa
Hur, och varför, kan pilatesträning utveckla din fysiska yogapraktik?
In Swedish
Pilateskanssa
Behåll smidighet och bli lätt i löpsteget för att spara energi och springa längre.
In Swedish
Pilateskanssa
Pilates Complete introducerar ny och modern pilatesträning.
In Swedish
Pilateskanssa
Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.
In Swedish
Pilateskanssa
Utmana med stabiliseringsträning för en välbalanserad kropp.
In Swedish
Pilateskanssa
Lär dig varför detta redskap kallas mördarbollen.
In Swedish
Pilateskanssa
Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.
In Swedish
Pilateskanssa
En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.
In Swedish
Pilateskanssa
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
In Swedish
Pilateskanssa
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
In Swedish
Pilateskanssa
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
In Swedish
Pilateskanssa
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
In Swedish
Pilateskanssa
Mjuka upp kroppen under dagen eller värm upp inför träningen på ett lekfullt sätt.
In Swedish
Pilateskanssa
Värm upp ryggrad och handleder och flöda igenom positioner stående på alla fyra.
In Swedish
24 / 39