Kirjasto

GympingkanssaMajja Lund

Ett kortare pulshöjande gympapass, med härlig eftersmak av energi.

GympingkanssaMajja Lund

Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.

kanssaMajja Lund

Lär dig mer om hur fysiskt aktivitet kan hjälpa till att reglera stress.

CorekanssaMaria Svensson

Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.

CorekanssaMaria Svensson

Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.

CorekanssaMaria Svensson

Ett svettigt och lekfullt styrkepass som utmanar bålmusklerna.

CorekanssaMaria Svensson

Aktivera hela kroppens djupa muskelsystem i styrkebetonade övningar.

LiikkuvuuskanssaMaria Svensson

Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!

LiikkuvuuskanssaMajja Lund

Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.

VoimakanssaMaria Svensson

Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.

VoimakanssaMaria Svensson

En klass att återkomma till för att öva på dina spiderman-färdigheter.

CorekanssaMajja Lund

Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.

LiikkuvuuskanssaMajja Lund

Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.

VoimakanssaMajja Lund

Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.

Muscle ChainskanssaMajja Lund

Stärk de främre, och djupaste, av kroppens muskelkedjor.

Muscle ChainskanssaMajja Lund

Yinyoga med pressur för att släppa på spänningar längs den djupaste muskelkedjan.

Muscle ChainskanssaMajja Lund

Introduktion till din allra djupaste muskelkedja, den djupa främre muskelkedjan.

Joogaa urheilijoillekanssaMajja Lund

Mjuka och stärk upp muskelkedjorna från bål ut till armar – perfekt om du utövar padel, golf eller handboll etc.

Joogaa urheilijoillekanssaMajja Lund

Varva ner med hjälp av pressur med tennisbollar – för dig som spelar padel, tennis, golf eller handboll.

Muscle ChainskanssaMajja Lund

Introduktion – extra viktiga muskelkedjor för bland annat utövare inom padel, golf eller handboll.

Muscle ChainskanssaMajja Lund

Styrka och rörlighet i axlar och armar – flöda för att orka bära dig själv och andra.

YinjoogakanssaMajja Lund

Kombinera yin med pressur med tennisbollar för att släppa spänningar i musklerna i armarna.

Muscle ChainskanssaMajja Lund

Introduktion till de fyra muskelkedjorna som rör sig längs dina armar.

Muscle ChainskanssaMajja Lund

Flöda, vrid och vänd på kroppen – rotationer för att sträcka ut och stärka upp den spirala muskelkedjan.