Mindfulnesskanssa
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
30luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Mona Drar
Walking meditationkanssa
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
In Swedish
Walking meditationkanssa
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
In Swedish
kanssa
Uppmärksamma och stärk medvetenheten kring dina känslomässiga strategier.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
In Swedish
Bodyscankanssa
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
In Swedish
kanssa
Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Meditation för att uppmärksamma känslor och odla en sinnesstämning som möjliggör förändring.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Stående mediation när du behöver grunda dig och komma i kontakt med dina värderingar.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Ge dig själv en stund med mindfulness i lugn och ro när du dricker te.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Mindfulnessövning för att stötta dig själv till självmedkänsla när du upplever stress.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Bli medveten om din stressnivå i stunden – förebygg stress såväl som landa när stressen tar över.
In Swedish
kanssa
En meditation för tillfällen när du har det tufft och upplever svåra känslor.
In Swedish
Qi gongkanssa
En rofylld meditation i rörelse – väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
En guidad mindfulnessmeditation i naturen för att hantera ångest, oro och svåra känslor.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Uppmärksamma kroppen och stötta dig själv med hjälp av självmedkänsla.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Lugna och tysta malande tankar och hitta ett nytt förhållningssätt till tankarna.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Lugna sinnet genom att bli medveten om din kropps alla förnimmelser.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Stärk din känsla av tillräcklighet – en meditation för att jobba med beteendeförändringar.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
En mediation för att acceptera sin otillräcklighet och sina begränsningar.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Om vidmakthållande och om hur du bibehåller beteendeförändringar som du påbörjat.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Att drabbas av utmattningssyndrom sker ofta i flera faser – lär dig mer om hur förloppet kan se ut.
In Swedish
Mentaaliharjoittelukanssa
Om vilka faktorer som ökar risken för att drabbas av stressrelaterad ohälsa och utmattningssyndrom
In Swedish
24 / 30