Kirjasto

PilateskanssaMicol Mantini

A dynamic fusion of pilates, dance, and strength work to tone, lift, and energize your whole body.

PilateskanssaEmma Cowan

Center yourself with focused core work in this short but powerful class.

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

Channel your inner superhero in this playful sequence of side-balancing and backbending postures.

VoimakanssaMary-Lou Richards Nilsson

Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!

HathakanssaSandra Adrian

Grunda dig själv och utmana din balans i ett lekfullt yogaflöde inspirerat av elefantguden Ganesha.

HathakanssaSandra Adrian

Utmana balansen på olika sätt och utforska dess inverkan på kroppen, sinnet och känslorna.

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

Let go of perfection or stillness – feel balance as an alive state that ebbs and flows and breathes with life.

LiikkuvuuskanssaMoa Westman

Öva upp din fotmotorik med ett par enkla och effektiva övningar.

LiikkuvuuskanssaMoa Westman

Skicka medvetenhet och kärlek till fötterna i ett yogainspirerat flöde.

LiikkuvuuskanssaMaria Svensson

Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!

Breathing meditationkanssaUlrica Norberg

Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.

VoimakanssaJenny Ström

Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.

LiikkuvuuskanssaJenny Ström

Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.

PilateskanssaLinda Ahlgren

Utmana med stabiliseringsträning för en välbalanserad kropp.

SeniorijoogakanssaHillevi Borga

Träna upp balansen säkert med stöd av en stol och vägg – viktig i vardagen och en färskvara att underhålla.

AstangakanssaLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for Hand-to-Big-Toe-pose.

AstangakanssaLaruga Glaser

Flowing through the first sequence of Ashtanga vinyasa yoga, the full primary series.

AstangakanssaLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for Standing half-bound lotus pose.

Vinyasa flowkanssaMoa Westman

Stärk & mjuka upp – flödande rörelser för en skön känsla i ländryggen, höften och benen.

Smart breakskanssaJenny Ström

Samla närvaro, sinne och koncentration samtidigt som du förbättrar balansen.

Vinyasa flowkanssaMajja Lund

Utforskade och lekfullt flöde med positionen vriden halvmåne.

SeniorijoogakanssaMilla Floryd

Senioryoga: Öva koordination och balans för en enklare vardag.

Barre MovekanssaBarre Move

Förbättra balans, kroppskontroll och hållning med rörelser där du får känna dig graciös.

ToimistojoogakanssaCamilla Oldberg

Lose your focus and you will lose your balance, practice keeping your body and mind steady.