Pilateskanssa
Effektiv träning för djupt liggande muskler, höfter, bäcken och rygg.
Ruotsiksi
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
34luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Linda Ahlgren
Pilateskanssa
Kondition och styrka i sammanlänkade övningar för variation och effektiv träning.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Återhämtning, stabilitet och kroppsmedvetenhet med pilates som anpassas efter din utveckling.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Återträna kroppen efter graviditet med fokus på ben och säte.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Varför är pilates bra och hur kan det hjälpa till att förebygga skador i annan typ av träning?
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Hur, och varför, kan pilatesträning utveckla din fysiska yogapraktik?
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Behåll smidighet och bli lätt i löpsteget för att spara energi och springa längre.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Pilates Complete introducerar ny och modern pilatesträning.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Utmana med stabiliseringsträning för en välbalanserad kropp.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Lär dig varför detta redskap kallas mördarbollen.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Mjuka upp kroppen under dagen eller värm upp inför träningen på ett lekfullt sätt.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Värm upp ryggrad och handleder och flöda igenom positioner stående på alla fyra.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Pilates foamroller – öka rörligheten runt ryggrad och höft, härlig medicin för ryggen.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Utmana uthållighet och koordination med en pilatesboost för hela kroppen på fortsättningsnivå.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Träna meds en partner – lekfulla övningar för hela kroppen.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Mjuka upp kroppen ordentligt med lugn andning och stretch.
Ruotsiksi
Pilateskanssa
Grundteknik och tips för att hitta jämnvikt på bollen, ditt verktyg på vägen mot en bättre hållning.
Ruotsiksi
24 / 34