Kirjasto

MediYogakanssaEmma Guldner

Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.

MediYogakanssaEmma Guldner

Enkla, terapeutiskt inriktade övningar som kan bidra till ett mer stabilt blodtryck.

MediYogakanssaEmma Guldner

Med andning, mjuk rörelse och vila får kroppen stöd att minska stresspåslag och landa.

MediYogakanssaEmma Guldner

Lugn andning och mjuka rörelser som balanserar nervsystemet och kan bidra till ett mer stabilt blodtryck.

HathakanssaSandra Adrian

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

Yoga NidrakanssaSam Aziz

Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.

YinjoogakanssaSam Aziz

Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.

YinjoogakanssaJennie Liljefors

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

Wake up nicely and slowly – with a clear self-care intention.

YinjoogakanssaJohanna Alvin

Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.

YinjoogakanssaJohanna Alvin

Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

Soften your body and calm your mind with this sweet mix of Yin and Vinyasa yoga.

YinjoogakanssaSandra Adrian

Praktisera utifrån element och årstider för mer harmoni och energi.

YinjoogakanssaSandra Adrian

Vila och återhämtning i samklang med vinterns stillhet.

YinjoogakanssaSandra Adrian

Städa ut vintern för ny energi under våren – tiden för pånyttfödelse, växande och utveckling

YinjoogakanssaSandra Adrian

Förankra sommarens energi, värme och ljus för livslust.

YinjoogakanssaInna Mannert

Vaska fram ädelstenarna i ditt liv och definiera vad du tar med, och lämnar bakom dig.

YinjoogakanssaInna Mannert

Landa lugnt och närvarande – utforska ditt inre landskap och vattnets element inom kinesisk medicin.

Slow flowkanssaUlrica Norberg

Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.

YinjoogakanssaJennie Liljefors

Yin för mjukare och gladare mage – grunda dig och bjud in din sinnlighet och själ.

YinjoogakanssaJennie Liljefors

Släpp spänningar och stagnerad energi i höfterna för mer mjukhet i hela kroppen.

Slow flowkanssaJenny Ström

När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.

YinjoogakanssaMoa Westman

En kärleksförklaring till din rygg och ryggrad – mjuk och avslappnad, sträck ut och släpp på spänningar.