Bibliotek

Embodied FlowmedAnja Bergh

Utforskande och fri rörelse – rör dig och lev i fältet av JA, där du hinner med dig själv.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Återuppväck kroppen med längd, energi och klarhet genom fria rörelser.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.

MantrameditationmedAnja Bergh

Ett vackert mantra som är fint att sjunga under meditation eller inför yogaklassen.

MantrameditationmedAnja Bergh

Aum eller Om – ett mantra som ofta sjungs i början av yogaklassen men kan även användas vid meditation.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Flöda långsamt och starkt för att träna ditt andetag med rörelse och frigöra rädsla i nervsystemet.

YogaeventyrmedAnja Bergh

Lär dig lyssna till din essens för att kunna dela den till världen.

YogaeventyrmedAnja Bergh

Mötet mellan den helige mannen och den vilsna konungen, och hur frustration kan fördunkla våra val

YogafilosofimedAnja Bergh

Introduktion till berättelsen om Krishna och Arjuna och den uråldriga texten Bhagavad Gita.

YogafilosofimedAnja Bergh

Vilka olika yogaformer finns det och varför finns det så många?

YogafilosofimedAnja Bergh

Hur olika spår av yogafilosofin utvecklats parallellt och blivit det vi ser idag.

AndningsmeditationmedAnja Bergh

Använd andetaget för att finna avslappning och närvaro och landa i stillheten.

GravidyogamedAnja Bergh

Skön gravidklass för vana yogis i tredje trimestern, rör dig inifrån och ut.

YogaeventyrmedAnja Bergh

Hur Matsyendra sväljs av en val och vad som händer om du vilar i vad som är och låter det ta tid.

YogaeventyrmedAnja Bergh

Ganesha och konungen av guld – om hur vi blir beroende av konstant konsumtion oavsett vad det är.

YogaeventyrmedAnja Bergh

Myten om Hanuman och rökelsen – en påminnelse om nya perspektiv för att lösa ett problem.

YogaeventyrmedAnja Bergh

Ganesha och hur månen fick sina månfaser – reflektera över hur du berättar dina livshändelser.

GravidyogamedAnja Bergh

Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Lyssna och praktisera från insidan, med fokus på diafragman som utgångspunkt.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.

Embodied FlowmedAnja Bergh

Flöde med fokus på armar, axlar, nacke och ansikte för att göra plats för det du önskar.