Bibliotek

HathamedKaisa Kärkkäinen

Tutustu hathajoogaan tämän intron avulla

HathamedKaisa Kärkkäinen

Merudanda Mudran inspiroima hatha joogaharjoitus

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga: lähde lentoon Garuda Mudran siivittämänä.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga – Padma Mudran inspiroima lempeä harjoitus.

medKaisa Kärkkäinen

Kiehtovat Mudrat – Mitä ne ovat, ja mihin niitä käytetään?

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga: Avaudu muutokselle Kali Mudran inspiroimana.

YinyogamedKaisa Kärkkäinen

Avahana Mudran inspiroima yinjoogaharjoitus.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Eri elementtien esittely

HathamedKaisa Kärkkäinen

Ihana, tehokas ja rentouttava venytys etureisille vaikka pitkän työpäivän päätteeksi.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Luo rauhaa ja levollisuutta eteentaivutuksilla.

YinyogamedKaisa Kärkkäinen

Rentouttava hyvän yön yinjoogaharjoitus.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Tasapainoa haastava ja kehittävä hathajoogaharjoitus.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hellä ja tehokas rintakehän avaus.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Palauttava ja lataava joogaharjoitus koko keholle työpäivän jälkeen.

ChakrayogamedKaisa Kärkkäinen

Seitsemän chakran sarja – esittely

KontoryogamedKaisa Kärkkäinen

Intro Toimistojoogaan – Inspiraatiota ja hyvää oloa työpäivääsi

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga: 5. chakran niskan ja kurkun aluetta vapauttava harjoitus.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga: Vesi ja kehon virtaus sekä tunteet.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga: 2. chakran inspiroima avaava ja vahvistava joogaharjoitus.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga: Tuli ja fyysinen sekä henkinen voimistuminen.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga: Tunne tila ja vapaus kehossasi.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga: 7. chakran harjoitus universaaliin energiaan yhdistymiseen.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Tietoiseen läsnäoloon pohjautuva rentoutusharjoitus selinmakuulla.

HathamedKaisa Kärkkäinen

Hathajooga: Lempeä rinnan aluetta avaava 4. chakran joogaharjoitus.