Styrkemed
Lägg på ytterligare intensitet och utmaning på din träning med intervaller och åtta övningar.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
33klasser matcher
Eksperter:Magnus Hagström
Mental treningmed
Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.
In Swedish
Mental treningmed
Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.
In Swedish
Styrkemed
Variera sidohöftlyft utefter var du befinner dig just nu i din träning.
In Swedish
Styrkemed
Träna lekfullt med kroppen – för dig som börjat träna nyligen och vill trappa upp intensiteten.
In Swedish
med
Minimera risken för skador i yoga och träning med rörlighet och stabilitet.
In Swedish
Styrkemed
Att tänka på vid utfall och hur du kan göra ditt utfallssteg lättare eller tyngre.
In Swedish
Mental treningmed
För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.
In Swedish
med
Vi är olika byggda – träning och positioner ska ALLTID kännas bra i din kropp!
In Swedish
Styrkemed
Utgå ifrån vilken typ av armhävning du klarar av idag – tips på olika varianter och vad du ska tänka på.
In Swedish
Styrkemed
Du får en genomgång i vad du ska tänka på när du gör benböj, eller knäböj.
In Swedish
Mental treningmed
Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?
In Swedish
Styrkemed
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
In Swedish
Styrkemed
Sex stycken övningar för att börja röra kroppen och belasta den med kroppens egen vikt.
In Swedish
Styrkemed
Ett perfekt pass när tiden inte räcker till – stärk benmusklerna och få upp pulsen.
In Swedish
Kondisjonmed
Få till träningen även när det är kort om tid och jobba med benen med fokus på utfall och få upp flåset.
In Swedish
Kondisjonmed
När tiden är knapp – fokus på bål och ben och att höja pulsen.
In Swedish
Styrkemed
Kort & effektivt – få in träningen i en hektisk vardagen med höjd puls och extra fokus på bröst och rygg.
In Swedish
Løpningmed
Kan du ta hjälp av löpningen för att sänka stress och slappna av?
In Swedish
Kondisjonmed
Magnus förklarar varför konditionsträningen är så viktig.
In Swedish
Løpningmed
Kanske den viktigaste komponenten för din löprutin, men hur hittar du den?
In Swedish
24 av 33