Rehabmed
Några sköna övningar för att förebygga huvudvärk och långvarig smärta i nacken.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
23klasser matcher
Eksperter:Sara Hoy
Rehabmed
Din puls är en indikation på flera saker relaterade till din hälsa, här får du en guidning i att mäta din vilopuls.
In Swedish
Andningsövningarmed
Att andas lugnt och långsamt kan ha positiv effekt på stresshormoner, blodtryck och ditt mentala fokus.
In Swedish
Yoga & vetenskapmed
En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.
In Swedish
Hathamed
Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.
In Swedish
Hathamed
En komplett yogaupplevelse i en fysiskt krävande form.
In Swedish
Hathamed
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
In Swedish
Postnatal yogamed
En sekvens för dig som fött barn för cirka 4-5 månader sedan.
In Swedish
Postnatal yogamed
Förebygg spända och smärtande axlar under amningsperioden.
In Swedish
Postnatal yogamed
Stärk upp rygg och överkropp för att orka lyfta din bebis.
In Swedish
Hathamed
No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.
In Swedish
Hathamed
Bryt ned underarmsstående till tillgängliga delar med fokus på styrka och stabilitet.
In Swedish
Andningsövningarmed
Enkel andningsövning för att träna upp din andningsmuskulatur.
In Swedish
Viryayogamed
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
In Swedish
Viryayogamed
Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.
In Swedish
Viryayogamed
Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.
In Swedish
Viryayogamed
Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.
In Swedish
Postnatal yogamed
Tredje postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 9-12 veckor, efter förlossningen.
In Swedish
Postnatal yogamed
Andra postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 5-8 veckor, efter förlossningen.
In Swedish
Postnatal yogamed
Postnatal yogaklass som hjälper att bygger upp kroppen efter förlossningen.
In Swedish
Postnatal yogamed
För vem är mammayoga eller postnatal yoga och hur använder jag klasserna?
In Swedish