Vårpepp 🌱

Created by Staging

315 min (12 Videor)

Vårpepp för kropp och sinne! Här hittar du en lekfull mix av klasser inom yoga, träning och övningar som hjälper dig att väcka kroppen och fylla på med ny energi.

Vinyasa Flow – Spice up your life

45 min

Här guidar Sam dig genom flödande sekvenser med stärkande asanas som väcker både kropp och närvaro.

Klassen inleds med en kort andningsövning och mantrat AUM för att landa och samla energi, innan du rör dig vidare in i ett flöde som successivt bygger värme, stabilitet och rörlighet. Ett pass som bjuder in till både kraft och lekfullhet – och sätter lite extra krydda på praktiken.

En klass för dig som har viss yogavana och vill utmana dig själv i ett kreativt vinyasaflöde. Ha gärna en filt och ett block tillhands.

Vinyasa Flow – Spice up your life

YogamedSam Aziz

Här guidar Sam dig genom flödande sekvenser med stärkande asanas som väcker både kropp och närvaro.

Klassen inleds med en kort andningsövning och mantrat AUM för att landa och samla energi, innan du rör dig vidare in i ett flöde som successivt bygger värme, stabilitet och rörlighet. Ett pass som bjuder in till både kraft och lekfullhet – och sätter lite extra krydda på praktiken.

En klass för dig som har viss yogavana och vill utmana dig själv i ett kreativt vinyasaflöde. Ha gärna en filt och ett block tillhands.

Om sessionen

Längd: 45 min
nivå: Medel
Redskap: Filt Yogablock
Behov: Rörlighet Energiboost Styrka

45 min

Vinyasa Flow – Spice up your life

Ett lekfullt vinyasaflöde med dynamiska övergångar som bjuder in till både styrka och rörlighet.

15 min

Yogalates – Feel Good Flow

A feel-good fusion of yoga and pilates with flowing movements that spark inner strength.

60 min

Vårens potential – träelementet

Ge ditt inre frö näring och utrymme att växa och upptäck din inre spirande potential.

20 min

Aktiv meditation – livspirr & glädje

En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!

30 min

Soul Flow – närvaro & energi

Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.

10 min

Uppvaknande – Breathwork

Guidas genom en energigivande klass som väcker kroppen, ökar pulsen och laddar dig med klarhet och fokus.

30 min

Global Yoga – Frigör din kraft

Locka fram kreativitet och frigör din inneboende kraft för att våga ta plats på yogamattan.

5 min

Let go

RFLG: Short and sweet whole body workout that will leave you happy.

30 min

Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow

Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.

30 min

Energiboost – helkroppsträning

Svettas och jobba med hela kroppen genom att varva kondition och styrka.

10 min

Dansyoga – energiinjektion

Känn rytmen och hitta hem i kroppen i ett skönt och kort dansflöde.

30 min

Free power – hetta & energi

Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.

45 min

Vinyasa Flow – Spice up your life

Ett lekfullt vinyasaflöde med dynamiska övergångar som bjuder in till både styrka och rörlighet.

15 min

Yogalates – Feel Good Flow

A feel-good fusion of yoga and pilates with flowing movements that spark inner strength.

60 min

Vårens potential – träelementet

Ge ditt inre frö näring och utrymme att växa och upptäck din inre spirande potential.

20 min

Aktiv meditation – livspirr & glädje

En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!

30 min

Soul Flow – närvaro & energi

Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.

10 min

Uppvaknande – Breathwork

Guidas genom en energigivande klass som väcker kroppen, ökar pulsen och laddar dig med klarhet och fokus.

30 min

Global Yoga – Frigör din kraft

Locka fram kreativitet och frigör din inneboende kraft för att våga ta plats på yogamattan.

5 min

Let go

RFLG: Short and sweet whole body workout that will leave you happy.

30 min

Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow

Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.

30 min

Energiboost – helkroppsträning

Svettas och jobba med hela kroppen genom att varva kondition och styrka.

10 min

Dansyoga – energiinjektion

Känn rytmen och hitta hem i kroppen i ett skönt och kort dansflöde.

30 min

Free power – hetta & energi

Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.