Långsam andning

Name: Långsam andning
Uploaded: 2019-03-27T21:00:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Att andas lugnt och långsamt kan ha positiv effekt på stresshormoner, blodtryck och ditt mentala fokus.

5 min Andningsövningar Passar alla med Sara Hoy f.d. Ström

Andningsövningar Fokus & Koncentration Hormonbalans Stress

Titta gratis i 14 dagar

Om passet

Långsam andning kan ha positiv effekt på stresshormoner, blodtryck och mentalt fokus. Det innebär att andas omkring 6 andetag per minut. Här får du en ledd session med just långsam andning.

Din instruktör

Sara Hoy f.d. StrömViryayoga, prehab, PT-yoga, rörelselära, fysiologi, anatomi och hälsovetenskap · 23 klasser

Sara är yogaläraren som brinner för rörelselära och medveten närvaro. Hennes härliga personlighet och breda kunskap om kroppen och dess funktioner gör henne till en sann inspiratör.