Meditation – landa in i sömnen 🎵
10 min Kroppsscanning Passar alla med Linda Åslev
Om passet
En meditation och avslappning för att avsluta dagen och mjukna inifrån och ut för att somna gott. Genom andningen får du landa i kroppen och tacksamhet innan du guidas genom en avslappnande kroppsscanning.
En liggande meditation för alla, oavsett erfarenhet, som med fördel kan utövas i sängen för att sedan kunna glida in i sömnen. Men kan även göras på yogamattan, eller kanske vill du ta den till hjälp för att ta en återhämtande tupplur under dagen.
En liggande meditation för alla, oavsett erfarenhet, som med fördel kan utövas i sängen för att sedan kunna glida in i sömnen. Men kan även göras på yogamattan, eller kanske vill du ta den till hjälp för att ta en återhämtande tupplur under dagen.
Din instruktör
Linda ÅslevHolistisk hälsa, inifrån och ut. Yinyoga & Slow Flow, ISHTA Yoga & Authentic Flow · 17 klasserMed sina 20-års erfarenhet av träning, yoga, hälsa och friskvård samt en bas. beteendevetenskap vill Linda stötta människor till bättre hälsa på ett djupare plan.