Sitt fint – hållbart sittande
10 min Kontorsyoga Nybörjare med Hillevi Borga
Om passet
En sekvens för dig som har svårt att hitta ett bra sittande exempelvis på grund av rygg- eller nacksmärta. Vi testar olika lägen och förändringar som kan göras i sittandet för att hitta en bra och hållbar position, samt några övningar för att släppa på spänningar.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta.
Din instruktör
Hillevi BorgaLegitimerad Fysioterapeut, specialistkompetens OMT samt Yogalärare · 39 klasserHillevi arbetar sedan mer än 20 år som legitimerad fysioterapeut samt sedan många år även som yogalärare. Med sin breda erfarenhet sprider hon viktig kunskap genom att bland annat utbilda andra yogalärare i bland annat yogans anatomi.