MediYogamed
Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
71klasser matchar
Restorative Flowmed
Låt rörelserna få ta sin tid och plats i en skönt och återhämtande sidokroppsflow.
Vinyasa flow yogamed
Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.
Vinyasa flow yogamed
Vardagsövningar för axlar och nacke var och när som – ta en paus och få ny energi.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Öppna upp och ge utrymme till stel nacke och tajta axlar.
Prehabmed
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Stretcha höftparitet och utveckla både rörelser och sinnet.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Stretcha höftpartiet en liten stund varje dag för mer utrymme.
Yinyogamed
För dig som står, går eller sitter mycket alternativt tränar mycket fysiskt med underkroppen.
Pausa Smartmed
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
Pausa Smartmed
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Pausa Smartmed
Klappa, stryk och massera vänligt igång kroppens cirkulation och närvaro.
Pausa Smartmed
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
Pausa Smartmed
Skapa medvetenhet och bryt mönster vid ensidigt och monotont arbete.
Pausa Smartmed
Mjuka upp kring axlar, skuldror, ryggrad och höfter som en omstart under dagen.
Pausa Smartmed
Stampa ur dagen, lämna jobbet bakom dig, och gör plats för kvällen.
Pausa Smartmed
Väck kroppen och sätt tonen för dagen med långsam rörelse.
Yoga för större kroppmed
En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.
Vinyasa flow yogamed
Fokusera på de rörelser bröstryggen älskar, såsom rotationer och rundningar.
Yinyogamed
Kombinera yin med pressur med tennisbollar för att släppa spänningar i musklerna i armarna.
Yoga & träning för löparemed
Ge hållningen ett lyft – flöda igenom och sträck ut och aktivera framsidan av kroppen.
Yinyogamed
Boost vid stillasittande vardag eller idrott – kombinera yinyoga med pressur och mjuka upp framsidan av kroppen.
24 av 71