Bibliotek

Jag har för , på , hos .

9klasser matchar

Experter:Eva Seilitz

3 min

Prison Yogamed

Yoga offers us skills to influence positive change and teaches us how to optimize energy.

In English

20 min

Prison Yogamed

En guidad djupavslappning för att komma ned i varv och få återhämtning.

30 min

Prison Yogamed

Ta väggen till hjälp för att varva ner och slappna av lite extra.

3 min

Prison Yogamed

Extend the exhalation to support the calming part of the nervous system.

In English

5 min

Prison Yogamed

En andningsteknik som lugnar nervsystemet.

20 min

Prison Yogamed

Mjuka upp och få värme i kroppens alla leder.

10 min

Prison Yogamed

En guidad kort kroppsavslappning.

10 min

Prison Yogamed

Ljudande andningsövning som kan hjälpa oss att fokusera och öka närvarokänslan i kroppen.

5 min

Prison Yogamed

En fokuseringsmeditation för att stilla sinnet.

Filtrera