Yoga Nidramed
Återhämtning som näring och ankare vid förändringar och övergångar i livet.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
14klasser matchar
Experter:Jennie Wadsten
Yoga Nidramed
Låt bilden och känslan av en hängmatta vagga dig till ro och landa på en trygg plats.
Kroppsscanningmed
När du upplever stress, grunda dig och stå stadigt – en viktig paus när och var du än behöver det.
Yoga Nidramed
Släpp motstånd & stress – ta en paus och vila innan du blir trött eller när du känner motstånd till att vila.
Yoga Nidramed
Sänk volymen på tankarna, landa i kroppen och samla ny energi under dagen.
Yoga Nidramed
Känn tacksamhet och fokusera på guldkornen från dagen som varit – utan musik.
Yoga Nidramed
Känn tacksamhet och fokusera på guldkornen från dagen som varit – med musik.
Yoga Nidramed
Smält och strukturera intrycken från dagen för att lättare kunna somna på kvällen – utan musik.
Yoga Nidramed
Smält och strukturera intrycken från dagen för att lättare kunna somna på kvällen – med musik.
Yoga Nidramed
En kort och effektiv avslappning för att få mer energi – med musik.
Yoga Nidramed
Balansera kropp och sinne genom att utforska en magisk plats i naturen – utan musik.
Yoga Nidramed
Balansera kropp och sinne genom att utforska en magisk plats i naturen – med musik.