Styrkamed
Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
37klasser matchar
Experter:Katarina Woxnerud
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighetsklass med fokus på rygg och höfter, med skön bieffekt av lugn och ro.
Styrkamed
Låt hjärtat pumpa och musklerna jobba i ett träningspass med lite högre tempo.
Styrkamed
Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.
Kvinnohälsamed
Lär dig mer om kroppsliga och hormonella förändringar i samband med klimakteriet.
Kvinnohälsamed
Vad innebär klimakteriet och vad kan du förvänta dig av denna tid i ditt liv?
Kvinnohälsamed
Lär dig mer om hur du kan påverka värmevallningar och svettningar med hjälp av styrketräning.
Kvinnohälsamed
Råd runt hur du kan planera in och prioritera återhämtning i din vardag och därmed må bättre.
Kvinnohälsamed
Råd och tips på hur du kan minska smärta för att orka med vardagen och dess olika belastningar.
Mammamagemed
Utmana kontrollen av din inre cylinder ordentligt – för dig som tränat upp grundstyrkan i din core.
Mammamagemed
Ytterligare utmaning av din core – för dig som arbetat upp grundaktivering.
Mammamagemed
Under graviditeten delar sig magmusklerna, vilka följder får det?
Mammamagemed
Inkontinens drabbar många, lär dig hur du kan återfå kontrollen.
Mammamagemed
Hur är bäckenet uppbyggd, vad samverkar och vad behöver stärkas?
Mammamagemed
Lär dig grundtekniken till att hitta inre magmuskelaktivering.
Mammamagemed
Få tips på hur du själv kan mäta din magmuskeldelning, eller diastas.
Mammamagemed
Få förståelse för hur du skapar jämn styrka i hela kroppen för en bättre funktion.
24 av 37