Styrkamed
Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
7klasser matchar
Experter:Mary-Lou Richards Nilsson
Stretchmed
Dynamiska stretchövningar för ökad rörlighet, som avrundas med vilsam djupavslappning.
Kvinnohälsamed
Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.
Styrkamed
Ett härligt träningspass med fokus på de större muskelgrupperna.
Kvinnohälsamed
Lär dig mer om hur du kan påverka värmevallningar och svettningar med hjälp av styrketräning.
Kvinnohälsamed
Råd runt hur du kan planera in och prioritera återhämtning i din vardag och därmed må bättre.
Kvinnohälsamed
Råd och tips på hur du kan minska smärta för att orka med vardagen och dess olika belastningar.