Mental träningmed
Utvecklas och stärk dig själv som idrottare med hjälp av mental träning.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
36klasser matchar
Behov:Motivation
Andningsövningarmed
Syresätt kroppen för att optimera både prestation och återhämtning i din idrott.
Mental träningmed
Hitta flow, närvaro och koncentration i din idrott samt hantera prestation med hjälp av andningen.
Mental träningmed
Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.
Visualiseringsmeditation med
Stötta dig själv för att ge plats och kraft till ditt mod.
med
En kort introduktion om kalla bad – vad innebär det att bada kallt?
Mindfulnessmed
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.
Rehabträningmed
Fysisk och mental återhämtning i en hållbar vardag – stressrelaterade problem, smärta, skador med mera.
Rehabträningmed
Från supersnabb och stark till orkeslös och svag – om diagnosen, utmattningen och vägen tillbaka.
Rehabträningmed
Tips, uppmuntran och övningar – kom igång med rörelse efter sjukdom, utmattning eller smärtproblematik.
Mental träningmed
Övningen tanke- och känslohjulet för starkare självkänsla och självförtroende.
Mental träningmed
Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.
Mental träningmed
Övning för starkare självbild och välmående genom att skriva ner vad du är tacksam för.
Mental träningmed
Skapa balans mellan välmående och prestation i arbetsgruppen.
Mental träningmed
Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.
Mental träningmed
Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.
Mental träningmed
Hur en god och sund bild av dig själv kan hjälpa dig att må bättre i vardagen och i livet.
Pausa Smartmed
Lär känna vardagens skiftningar, upplevelser och känslor.
Pausa Smartmed
Låt kroppen, sinnet och huvudet vila och lär känna kroppen signaler till dig.
24 av 36