Styrkamed
En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
140klasser matchar
Yogalatesmed
A feel-good fusion of yoga and pilates with flowing movements that spark inner strength.
In English
Vinyasa flow yogamed
Morgonyoga som sätter igång cirkulationen, mjukar upp kroppen och fyller på med ny energi till din dag.
Vinyasa flow yogamed
A spacious flow to twist, stretch, and shift your state of mind – one breath at a time.
In English
SynEnergymed
Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.
Ansiktsyogamed
Stimulera lymfflödet och stärk musklerna runt din hals med mjuka och sköna ansiktsyogaövningar.
Chakrameditationmed
Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.
Yinyogamed
Så gör du positionerna Sfinxen & Sälen i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kommer in i dem.
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Sadeln – här får du utforska olika varianter.
Yinyogamed
Så gör du yinyoga-positionen Barnet – lär dig hur du landar rätt i denna rogivande position.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Kort rörlighetsklass för ben, höftparti och rygg, som avslutar med en återhämtande andningsövning.
Stretchmed
Dynamiska stretchövningar för ökad rörlighet, som avrundas med vilsam djupavslappning.
Qi gongmed
En kort paus för att väcka, lyfta och mjukna runt ögonen när du känner dig trött.
Gympamed
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
Coreträningmed
Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.
Styrkamed
Stärk hela kroppen i enkla, effektiva och roliga övningar med motståndsband.
Slow flowmed
När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.
Andningsmeditationmed
Utforska kapaciteten i din andningsmuskulatur i denna andningsmeditation.
Andningsmeditationmed
A breathing meditation to expand your breath and infuse yourself with ease and focus.
In English
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.
Andningsövningarmed
Stretcha andetaget för en stabil, lugn och kraftfull upplevelse.
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Ge kärlek till kroppen genom långsamma rörelser och fokus på andning och återhämtning.
24 av 140