Mindfulnessmed
Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
14klasser matchar
Experter:Linda Åslev
Mindfulnessmed
Fredagsmys för att avrunda och stänga igen arbetsveckan och kunna glida in i en närvarande ledighet.
med
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
Kroppsscanningmed
Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.
Kroppsscanningmed
En övning i farten – pausa, landa och få in mer närvaro i vardagen.
Visualiseringsmeditation med
Stanna upp en kort stund och hitta närvaro, lugn och kontakt med kroppen genom en visualisering.
Visualiseringsmeditation med
Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!
Visualiseringsmeditation med
Lyft dig själv med hjälp av tacksamhet och glädje – en stund för dig, för att fira att du är du, fira livet!
Visualiseringsmeditation med
Blicka inåt, in i ditt center, och hitta din trygga plats för att ge utrymme för lugn och längtan.
Mindfulnessmed
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Mindfulnessmed
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
Mindfulnessmed
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.
Kroppsscanningmed
Landa i sängen och guidas in i tacksamhet och avslappning för att somna gott.
Chakrameditationmed
En resa genom dina sju chakran för en stunds stillhet och närvaro.