Bibliotek
Jag har för , på , hos .
27klasser matchar
Experter:Monika Björn
Yoga & träning för idrottaremed
After-run & bike – enkel och effektiv nedvarvning efter löpning och cykling.
Yoga & träning för löparemed
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Yoga & träning för idrottaremed
Pre- & after-ski – mjuka upp kroppen och få in lite rörlighetsträning anpassd för dig som åker längdskidor.
Yoga & träning för idrottaremed
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
Vinyasa flow yogamed
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Yoga & träning för idrottaremed
Öppna upp bröstrygg, förbättra hållning och öka flexibilitet.
Yoga & träning för idrottaremed
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Vinyasa flow yogamed
Teknik för positionen Virabhadhasana II, som stärker axlar, armar, benen och anklarna.
Vinyasa flow yogamed
Teknik för positionen Virabhadhasana I, som stärker fötterna, benen, ryggen, armarna och axlarna.
Yoga & träning för idrottaremed
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Yoga & träning för idrottaremed
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Yoga & träning för idrottaremed
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Vinyasa flow yogamed
Teknik för positionen Hanumanasana, för att sträcka hamstrings, lår och ljumske.
Yoga & träning för löparemed
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
24 av 27