Grounding skills – Trauma yoga
20 min Traumaanpassad yoga Passar alla med Josefin Wikström
Om passet
This is a grounding class that also involves tensing and releasing the upper legs and buttocks. When we feel threatened, the body naturally wants to run away. By tensing and releasing these areas of the body, we give energy to our natural needs and practice how we respond to stress and traumatic reactions.
For Grounding classes part 1 and 2, please see Grounding – Trauma Yoga and Grounding short – Trauma Yoga.
Learn more and take part of all lectures and classes with Heather in the Trauma informed yoga program.
For Grounding classes part 1 and 2, please see Grounding – Trauma Yoga and Grounding short – Trauma Yoga.
Learn more and take part of all lectures and classes with Heather in the Trauma informed yoga program.
Du behöver
- Stol
- Yogamatta
Din instruktör
Josefin WikströmTraumatisk stress i fängelsemiljö, PTSD, Traumaanpassad yoga och dansterapi-program för mental hälsa · 39 klasserJosefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har varit en av huvudlärarna vid Kriminalvårdens yogainspiratörsutbildningar från start occg är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.