Yinyogamed
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
Bibliotek
Jag har för , på , hos .
39klasser matchar
Yinyogamed
Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.
In English
Loving kindness meditationmed
Tämä meditaatioharjoitus voi auttaa erityisesti hetkinä, joilloin olosi on apea, ahdistunut, surullinen tai yksinäinen.
In Finnish
Visualiseringsmeditation med
Låt kroppen förstå att du är hållen och trygg, när känslor av rädsla och oro dyker upp.
Traumaanpassad yogamed
How to ground yourself when you feel panicked or frozen.
In English
Traumaanpassad yogamed
Connect with your body as you rotate all your joints and relieving tension.
In English
Traumaanpassad yogamed
Use the power of scent to provoke positive memories and prime the brain for greater plasticity.
In English
Traumaanpassad yogamed
Building tolerance to sensations through longer holds.
In English
Traumaanpassad yogamed
Cultivate awareness of your body and yourself through breath and movement.
In English
Traumaanpassad yogamed
Help the body fulfill its biological imperative for fight and flight to reduce stress and change patterns.
In English
Traumaanpassad yogamed
Ground yourself and slow down the mind with basic movements – when the time is limited.
Traumaanpassad yogamed
Ground yourself and slow down the mind with basic movements, on the mat or on a chair.
In English
Traumaanpassad yogamed
Learn about the autonomic nervous system (ANS) and trauma, and how to increase resilience.
In English
Traumaanpassad yogamed
How and why yoga and yogic based techniques can help change mental patterns.
In English
med
Bli nyfiken på och intressera dig för dina rädslor för att bli av med dem.
HoliYogamed
Långsamma, sittande rörelser som lär dig lyssna på, och stötta, kroppen för att förändra relationen till smärtan.
HoliYogamed
Verktyg för att reagera lagom och uppmärksamma de inre signalerna vid ångest och oro.
HoliYogamed
En introduktion för passen yoga för nervsystemet, så att du kan utöva dem på bästa sätt, utifrån din förmåga.
YOMImed
För dig med SVÅRARE symtom på utmattning och/eller smärta – hitta bättre sätt att ta hand om dig själv.
Viryayogamed
Skapa medvetenhet runt tankar och känslor – hur lätt det är att identifiera sig med dessa – genom yogan.
Prison Yogamed
Lugna oro och varva ner – dynamiska rörelser för att släppa på rastlös energi och grunda kroppen.
Traumaanpassad yogamed
Släpp på rastlös energi och få kontakt med marken och grunden genom dynamiska rörelser samt andning.
YOMImed
Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
24 av 39