Avslappnad kropp i starka känslor
5 min Studentyoga & träning Nybörjare med Pål Dobrin
Om passet
Time-in ungdom – mindfulnessmeditation med en övning för att lära oss kroppens subtila språk, inte att läsa andras rörelser utan för att lyssna in till din egen kropp och förstå de signalerna. Denna övning kan hjälpa dig när du har starka upplevelser och känslor så som ilska och oro.
Time-in ungdom – anpassad för ungdomar, men kan utövas av alla!
Time-in ungdom – anpassad för ungdomar, men kan utövas av alla!
Din instruktör
Pål DobrinRetreats, föreläsningar, Fokus! (shamata), mindfulness, och vipassana · 33 klasserPål Dobrin är meditationslärare och grundare av CARE Meditation samt huvudansvarig utbildningen “CARE inner development specialist & changemaker training”, riktad mot de som vill lära ut meditation och inre förmågor.