Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Yinyoga

Created by Staging

115 min (4 Videot)

Yinyoga för ländrygg & höfter

45 min

Harjoituksen toiminnot
En skön klass där vi genom yinyogans lugn och avslappning släpper spänningar i främst ländryggen. Börjar med att hitta kontakt med basen för ryggraden som är höften, och lär dig hitta bromsen i dina system, på så vis kan du sätta gränser och ge dig själv vad du behöver.

Denna klass passar dig som har, eller vill förebygga, värk eller spänningar i ryggen, men även i höfterna, samt för dig som vill varva ner och landa.
45 min

Yinyoga för ländrygg & höfter

Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.

45 min

Yinyasa – yin möter hatha

Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.

10 min

Lär dig slappna av

En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.

15 min

God morgon yinyoga

En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.