Kirjasto

HathakanssaUlrica Norberg

Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

Wake up nicely and slowly – with a clear self-care intention.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

En fördjupande yinyogaklass där du guidas genom olika tekniker för ökad avslappning.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

Soften your body and calm your mind with this sweet mix of Yin and Vinyasa yoga.

Vinyasa flowkanssaUlrica Norberg

När du väntar – rör på dig, mjuka upp kroppen och få igång cirkulationen.

Female empowermentkanssaUlrica Norberg

Djup vila för hela dig med kristaller.

Slow flowkanssaUlrica Norberg

Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.

Slow flowkanssaUlrica Norberg

Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.

HathakanssaUlrica Norberg

Upplev nyfikenhet i den fysiska kroppen genom att uppmärksamma ingångar, övergångar och tyngdpunkter i positioner på ett annorlunda sätt.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

En avslappnande paus för återhämtning, ny kraft och mindre stress.

Restoratiivinen joogakanssaUlrica Norberg

A sweet, rejuvenating and relaxing yin yoga that culminates in blissful restorative yoga for clarity.

HathakanssaUlrica Norberg

Från ryggraden och ut – skönt och välgörande för sinne, kropp och själ.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

For those moments when you wish to wind down and recover.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Connect to your breath and your body in this deliciously slow and soft class.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

A class to uplift and mobilize energy, creating strength and focus.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Root to rise – work from the ground up to find alignment and improve your posture with the seven segments.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Cirkulation och avslappning för din nacke, och dina axlar – en skön paus under eller i slutet av dagen.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.

HathakanssaUlrica Norberg

Hitta hem i kropp och andetag i ett lugnt hathaflöde med fokus på att grunda kroppen.

RaskausjoogakanssaUlrica Norberg

Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.