Astangakanssa
Hitta styrkan och tekniken i armbalanserna som ingår i ashtangayogans första serie.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
18luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Naomi Grosin
Astangakanssa
Ett dynamiskt flöde som bygger upp till, och ger teknik i, underarmsstående – pincha mayurasana.
In Swedish
Astangakanssa
Hitta armar och axlar – tekniktips för börja jobba mot handstående, adho mukha vrksasana
In Swedish
Astangakanssa
Teknik för den vanligt förekommande krigarpositionen.
In Swedish
Astangakanssa
Teknik för den bakåtböjningen kamelen och hur du kan ta hjälp av vägg för att få till den.
In Swedish
Astangakanssa
Teknik för hur du kan arbeta med ditt handstående mot en vägg i positionen Adho Mukha Vrksasana.
In Swedish
Astangakanssa
Teknik för att hitta balansen på ett ben i positionen Vrksasana.
In Swedish
Astangakanssa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
In Swedish
Astangakanssa
Grundläggande teknik för ashtanga vinyasas stående sekvens.
In Swedish
Astangakanssa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
In Swedish
Astangakanssa
En dynamisk bröstöppnarsekvens med ashtanga vinyasa som peakar i kamelen/ustrasana.
In Swedish
Astangakanssa
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
In Swedish
Astangakanssa
Tekniktips och justeringar för positionen Parsvakonasana.
In Swedish
Astangakanssa
Naomi Grosin berättar om ashtanga vinyasa yoga.
In Swedish