3D-treenitkanssa
Progression för dig som lagt grunden för stabila och rymliga höfter.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
42luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Seth Ronland
3D-treenitkanssa
Funktionell träning för dig som har höftproblem och vill träna smart mot starkare höfter
In Swedish
3D-treenitkanssa
Bygg vidare på din förebyggande träning – för hållbara höfter i din vardag.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Träna smart och förebyggande för att hålla dina höftleder starka, uthålliga och glada.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Nästa steg med övningar för dig som vill träna mot en skön ländrygg i träning och vardag.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Träna mot en skön och välfungerande ländrygg i träning och vardag.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Arbeta med fotens utsida och resning för ett effektivare löpsteg.
In Swedish
3D-treenitkanssa
3D-träning: Arbeta med pronationen i insidan av foten, för driv genom hela rörelsekedjan.
In Swedish
3D-treenitkanssa
En grundläggande genomgång av foten samt pronation och supination.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Teknikövningar och inspiration för lättare och mer effektiv löpning.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Bryt ner ditt löpsteg och få förståelse för hur kroppens delar samarbetar.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Låt oss avfärda den stora träningsmyten om att vara rak i ryggen.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Ännu en stor träningsmyt avfärdas här, nämligen den om träningsmaskiner.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Lär dig använda musklerna i bäckenbotten på rätt sätt.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
In Swedish
3D-treenitkanssa
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Tips på hur du kan träna sätet på bästa sätt utifrån musklernas funktion.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
In Swedish
3D-treenitkanssa
Lär dig om vikten av en väl fungerande bäckenbotten.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Hur fungerar höftkapseln och hur kan vi stärka upp den? Övningar kombinerat med föreläsning.
In Swedish
3D-treenitkanssa
Grundläggande teknik och träningsövningar för glada knän.
In Swedish
3D-treenitkanssa
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
In Swedish
3D-treenitkanssa
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna upp och få ordning på bröstryggen.
In Swedish
24 / 42