Chakra Meditationkanssa
Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
50luokkaa täsmää
Asiantuntijat:Ulrica Liavor
Breathing meditationkanssa
En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.
In Swedish
HoliYogakanssa
Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Få kontakt med kroppen och kroppens intuition i en inkännande meditation.
In Swedish
Visualization meditationkanssa
Låt kroppen förstå att du är hållen och trygg, när känslor av rädsla och oro dyker upp.
In Swedish
Visualization meditationkanssa
Stötta dig själv för att ge plats och kraft till ditt mod.
In Swedish
Visualization meditationkanssa
Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.
In Swedish
Visualization meditationkanssa
Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.
In Swedish
Visualization meditationkanssa
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
In Swedish
Visualization meditationkanssa
Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.
In Swedish
Visualization meditationkanssa
Skapa en känsla av friare andningsflöde och släpp spänningar i kroppen.
In Swedish
HoliYogakanssa
Varva ner och lugna kroppen med mjuka och rytmiska rörelser som passar extra bra vid utmattning.
In Swedish
HoliYogakanssa
Långsamma, sittande rörelser som lär dig lyssna på, och stötta, kroppen för att förändra relationen till smärtan.
In Swedish
HoliYogakanssa
Verktyg för att reagera lagom och uppmärksamma de inre signalerna vid ångest och oro.
In Swedish
HoliYogakanssa
Mjuka, rytmiska rörelser som aktiverar lugn och ro-systemet i kroppen och balansera nedstämdhet.
In Swedish
HoliYogakanssa
En introduktion för passen yoga för nervsystemet, så att du kan utöva dem på bästa sätt, utifrån din förmåga.
In Swedish
Holijooga hormonitkanssa
Hitta balans i kropp och sinne vid PMS, mensvärk och andra hormonella eller emotionella motstånd.
In Swedish
Holijooga hormonitkanssa
En kort introduktion till passet Balans vid PMS & mensvärk.
In Swedish
HoliYogakanssa
Hetta, blodtryck, matsmältning, irritation, prestation, kontroll – svalka när kroppen är i obalans.
In Swedish
Holijooga hormonitkanssa
Lugna PMS, mensvärk eller andra motstånd med chandras, månens, ljus.
In Swedish
HoliYogakanssa
Alternativ solhälsning, stående med stöttning av en stol, som passar alla, utan att belasta handlederna.
In Swedish
HoliYogakanssa
En alternativ solhälsning för alla, stående med stöttning av en stol.
In Swedish
24 / 50