Mindfulnesskanssa
A simple meditation of presence to use and return to in you everyday life.
In English
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
111luokkaa täsmää
Loving kindness meditationkanssa
A meditation practise to gently explore your self-worth and inner beauty.
In English
Breathing meditationkanssa
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
In Swedish
Focus & concentration meditationkanssa
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
In Swedish
Walking meditationkanssa
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
In Swedish
Walking meditationkanssa
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
In Swedish
kanssa
Uppmärksamma och stärk medvetenheten kring dina känslomässiga strategier.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
In Swedish
Bodyscankanssa
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Meditation för att uppmärksamma känslor och odla en sinnesstämning som möjliggör förändring.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Fredagsmys för att avrunda och stänga igen arbetsveckan och kunna glida in i en närvarande ledighet.
In Swedish
Focus & concentration meditationkanssa
En övning för att få ett ökat mentalt fokus och klarhet.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
En kort övning att återkomma till för att sänka stress och återhämta dig mentalt.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
Utforska kapaciteten i din andningsmuskulatur i denna andningsmeditation.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.
In English
Visualization meditationkanssa
Infuse your whole body with an inner smile and experience the feeling of love and presence.
In English
Loving kindness meditationkanssa
Tämä meditaatioharjoitus voi auttaa erityisesti hetkinä, joilloin olosi on apea, ahdistunut, surullinen tai yksinäinen.
Loving kindness meditationkanssa
Tämä sanojen voimaan perustuva mantrameditaatio on tehokas työkalu itsemyötätuntoon.
Loving kindness meditationkanssa
Metta-meditaatio on buddhalainen meditaatio, joka keskittyy rakastavaan myötätuntoon itseä ja muita kohtaan.
24 / 111