Kirjasto

Breathing meditationkanssaUlrica Norberg

En kort övning att återkomma till för att sänka stress och återhämta dig mentalt.

Breathing meditationkanssaUlrica Norberg

Utforska kapaciteten i din andningsmuskulatur i denna andningsmeditation.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.

Breathing meditationkanssaUlrica Norberg

A breathing meditation to expand your breath and infuse yourself with ease and focus.

Breathing exerciseskanssaHillevi Borga

Andning som styrketräning och mental träning – mobilisera kraft och öka din hälsa och utveckling.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Stretcha andetaget för en stabil, lugn och kraftfull upplevelse.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Öka fokus och lugn med en förlängning och paus i andetaget.

Breathing exerciseskanssaHillevi Borga

Släpp spänningar i magen och bjud in mjukhet och kraft.

Breathing exerciseskanssaHillevi Borga

Andningens espresso – ta en paus eller förbered för aktivitet och prestation.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Att tänka på vid andningsträning, vid olika symptom och livsfaser.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Frisätt tankekraft och få mer själsligt utrymme med hjälp av andetaget.

Breathing meditationkanssaUlrica Norberg

Guidad andning för ökad närvaro – flytta fokus och andning till olika platser i kroppen och avsluta med meditation.

PranayamakanssaUlrica Norberg

The technology to connect to your optimal energy and potential through different breathing techniques.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Stärk andningen och hitta tillbaka till ett mer balanserat andetag.

kanssaUlrica Norberg

Breath training as recovery, stress reduction and restoring energy.

kanssaUlrica Norberg

What is the importance of our breath, in the yoga practice and in life?

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Sun-piercing breath – a simple breathing technique to lift and energize your system.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Sun-piercing breath – get to know this energising yet calming breathing technique.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Moon-piercing breath – a simple breathing technique to calm and sooth yourself.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Moon-piercing breath – Learn how to practice this single nostril breathing technique.

kanssaUlrica Norberg

Varför ska vi andas medvetet? Lär dig använda ditt andetag för ökad styrka, kraft och balans.

ISHTA joogakanssaUlrica Norberg

Guidas in i en andningsövning, pranayama, som balanserar höger och vänster sida.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

A basic breathing technique suitable for everyone that calms your breath and brings awareness to your body.

Breathing exerciseskanssaUlrica Norberg

Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.